Сколько было написано о куриных яйцах, о том, что они содержат много холестерина, а значит, вредны для организма. Но сегодня яйца вновь могут вернуться к нам на стол.Занявшись фундаментальным исследованием того, как они влияют на здоровье человека, ученые пришли к выводам, прямо противоположным более ранним.
Вещество холин, содержащееся в большом количестве в яйцах, способно снизить риск возникновения рака молочных желез, считают американские исследователи из Северной Каролины.
Ученые провели исследование, в результате которого установили, что потребление большого количества холина сокращает риск возникновения опухолей груди на 24%. В среднем высокое количество холина было определено числом 455 миллиграммов или больше.
По мнению специалистов, холин необходим для нормального функционирования клеток, включая функции мозга и нервов, для хорошей памяти, здорового сердца и оптимального обмена веществ независимо от вашего возраста или пола.
Ученые сообщили, что одно яйцо содержит 125,5 миллиграммов холина или примерно четверть рекомендованной ежедневной дозы, что делает яйца превосходным источником этого вещества, утверждают эксперты. Холин найден исключительно в яичном желтке. Другие источники холина - печень, пшеница и цветная капуста.
Онкологи советуют женщинам для профилактики рака груди ежедневно употреблять в пищу 2-3 яйца.
Значит нужно кушать и постоянно. Береженого бог бережет
ОтветитьУдалитьРаньше не знала об этом, так как яйца не очень люблю. Теперь буду стараться больше их употреблять в пищу.
ОтветитьУдалитьКушаем яйца и спасаем себя от разного рода болезней.
ОтветитьУдалитьВот надоели эти ученые. То можно есть яйца, то нельзя. Сегодня они сделали вывод, что яйца спасают от онкологии, завтра- скажут что они ее провоцируют. НЕт худа без добра, у меня аллергия на яичный белок, так что их советы меня не касаются.
ОтветитьУдалить