Короткие тренировки так же эффективны, как длительные

Ученые из Университета Макмастера (Канада) выяснили, что короткие, интенсивные занятия спортом столь же эффективны, как и многочасовые тренировки.

По их словам, при десятиминутных интенсивных занятиях тело получает большую пользу, чем при десятичасовых тренировках со средней нагрузкой.

Топ-10 самых полезных свежевыжатых соков

Свежевыжатые соки могут запускать механизмы очищения в организме. Натуральные соки нравятся по той причине, что они являются вкусными. Но утолять нашу жажду и услаждать вкус - не основное их назначение.

Натуральные соки снабжают человеческий организм ферментами, минералами, дубильными веществами, растительными пигментами, а также эфирными маслами.

Излишек тестостерона убивает клетки мозга

Слишком большое содержание тестостерона в организме может убить клетки головного мозга.

Об этом заявили американские исследователи, которые пытались найти объяснение, почему злоупотребление стероидами вызывают изменения в поведении, такие как повышенная агрессивность и суицидальные тенденции.

Защитить кожу от старения поможет витамин С

Ученые из США провели изучение свойств витамина С, который способствует защите клеток организма женщин от старения.

Витамин С регенерирует и способствует восстановлению клеток кожи. Кроме этого, благодаря витамину С раны быстро затягиваются.

Ученые установили, что витамин С защищает ДНК клеток кожи от разных повреждений.